FAQ Diététique #3

Aujourd’hui, retrouvez la troisième édition de la FAQ Diététique !

 

 

1. Manger bien pour des petits budgets ?

 

  • Très souvent on associe une alimentation saine à des budgets élevés. Pour réduire au maximum les coûts, il est important de favoriser des repas maison. On privilégie les fruits et légumes de saison.

 

  • Les conserves de légumes ainsi que les surgelés, conviennent très bien nutritionnellement. Concernant la partie protéines, il est possible de diminuer sa consommation de viande/poisson et favoriser les œufs, les légumineuses : lentilles, haricots rouges, pois chiche etc.

 

  • Ce sont très souvent les produits industriels qui sont les plus chers. Pour vos plaisirs sucrés, ou même salés, faites les vous-même, le goût et la qualité ne seront que meilleures !

 

 

2. La différence entre Diététicien, Médecin Nutritionniste, Coach en nutrition.. ?

 

  • Ces différentes dénominations portent très souvent à confusion. Les seuls professionnels de santé légalement aptes à vous délivrer des programmes alimentaires adaptés sont les diététiciens et les médecins nutritionniste. Ce sont les seuls à avoir suivi un cursus et une formation reconnus par l’État. Ces dernières années ont vu naître de nombreux métiers autour de l’alimentation et de la forme, synonyme d’effets de mode … Prenez soin de vous et de votre santé et tournez-vous vers de vrais professionnels.

 

 

3. Le rééquilibrage synonyme de frustration ?

 

  • Il reste encore beaucoup d’idées reçues sur les prises en charge diététique, trop souvent assimilées à des régimes restrictifs et frustrant. Une alimentation saine n’est pas synonyme de frustration et de monotonie.

 

  • Bien au contraire ! Le rééquilibrage c’est s’écouter, comprendre ses besoins, s’accepter, adapter intelligemment, découvrir, se faire plaisir ! Et nous sommes là pour vous accompagner dans ce cheminement.

 

 

Vous avez d’autres questions ? Nous publierons d’autres réponses plus tard mais vous pouvez toujours contacter notre diététicienne-nutritionniste via le formulaire diététique ou vous pouvez aussi venir la rencontrer dans votre club Carré de Soie ou Beynost !