FAQ Diététique #1

Pendant la période de la crise sanitaire, vous avez été nombreux à avoir envoyer des questions à notre diététicienne.

 

C’est pourquoi elle a rassemblée toutes vos questions, mais aussi des idées reçues pour créer une vrai FAQ diététique.

 

Retrouvez ici, les premières questions :

 

 

1. Quel est le poids idéal pour ma taille ?

 

  • Il n’existe pas de poids unique et idéal pour une taille

 

  • L’important est d’être en bonne santé et de sentir bien dans son corps, peut importe les idées reçus ou les préjugés

 

  • Pour trouver ce juste équilibre, il faut apprendre à connaître son corps et ses besoins

 

2. Que dois-je manger ?

 

  • Il n’y a pas d’aliments particuliers bons ou mauvais

 

  • Nous sommes tous différents, avec des objectifs et des besoins différents. Il faut identifier ses besoins, écouter son corps et ensuite adapter son alimentation

 

  • Nous sommes là pour vous accompagner dans vos objectifs et vos besoins, pour établir ensemble votre programme alimentaire adapté et vous accompagner pas à pas.

 

3. Comment localiser une perte de masse grasse ?

 

  • C’est une idée reçu ! Par exemple, on ne perdra pas la graisse abdominale en faisant des abdos tous les jours

 

  • La localisation de la graisse dépend aussi des prédispositions génétiques de chacun

 

  • L’alliance de l’alimentation et du sport sont indispensables pour une bonne hygiène de vie sur du long terme

 

  • N’oubliez pas que les changements que vous entreprenez se feront petit à petit !

 

  • Gardez la motivation, nous sommes aussi là pour vous aider !

 

Vous avez d’autres questions ? Nous publierons d’autres réponses plus tard mais vous pouvez toujours contacter notre diététicienne-nutritionniste via le formulaire diététique ou vous pouvez aussi venir la rencontrer dans votre club Carré de Soie ou Beynost !