Baked

 INGREDIENTS : 

• Farine : 50g
• Whey: 10g
• Oeuf : 1 unité
• Banane : 50g
• Lait écrémé: 100mL
• Petit suisse 0% : 1 unité
• Levure chimique: 1 càc

 LES ETAPES : 

• Écraser la banane et mélanger tous les ingrédients ensemble sauf le petit suisse.
• Verser la moitié de la préparation dans un petit récipient qui passe au four.
• Mettre le petit suisse au centre et recouvrir avec le reste de la préparation.
• Enfourner 15-20min à 180 degrés (le cœur doit rester mi-cuit).
• Ajouter le topping souhaité.

 ASTUCE : 

Pour plus de saveur, ajouter un topping de qualité et toujours en quantité raisonnée!

VALEURS NUTRITIONNELLES : 

Sans topping : 360 kcal

• Protéines : 26,3g
• Lipides : 2,9g
• Glucides : 57,5g