Menu
rejoindre

C.Fitness

Les cours de cardio

Boostez votre énergie, brûlez des calories et dépassez vos limites.

Nos cours de cardio

RPM

Le RPM est un cours de vélo intérieur rythmé par la musique. Il simule des parcours variés (plats, montées, sprints) pour améliorer l’endurance et brûler un maximum de calories.

Sprint

Sprint est un entraînement court et très intense basé sur le vélo. En seulement quelques minutes, vous alternez efforts explosifs et récupération pour maximiser la dépense énergétique.

Body Attack

Le BodyAttack est un cours cardio complet mêlant mouvements athlétiques et renforcement musculaire. Dynamique et énergique, il améliore l’endurance, la coordination et la puissance.

Body Combat

Inspiré des sports de combat, le BodyCombat enchaîne coups de poing, coups de pied et mouvements dynamiques. Idéal pour se défouler tout en travaillant le cardio et la coordination.

Boxe

Le cours de boxe combine techniques de frappe, déplacements et exercices cardio. Il permet de se dépenser intensément, d’améliorer la coordination et de renforcer l’ensemble du corps.

Grit

Grit est un entraînement de type HIIT (haute intensité) qui alterne efforts courts et intenses avec des phases de récupération. Il permet d’améliorer rapidement la condition physique et de brûler un maximum de calories.

C-Workout

Le C-Workout est un cours cardio fonctionnel mêlant différents exercices dynamiques. Il permet de travailler l’ensemble du corps tout en développant endurance, force et explosivité.

The Trip

The Trip est une expérience immersive de cycling indoor avec écran et univers virtuel. Vous pédalez à travers des paysages digitaux pour un entraînement à la fois ludique, motivant et intense.

Hiit

Le HIIT (High Intensity Interval Training) alterne des phases d’effort intense et de récupération. Ce format d’entraînement est particulièrement efficace pour brûler des calories, améliorer le cardio et gagner du temps.

ma séance d'essai offerte

tester
endurance 80%
santé cardiaque 90%
brûler des calories 70%

Se dépenser et se dépasser

Les cours cardio sont idéaux pour améliorer votre endurance, brûler un maximum de calories et renforcer votre système cardiovasculaire. Dynamiques et motivants, ils vous permettent de vous dépasser tout en profitant de l’énergie du groupe et de la musique.

Encadrées par nos coachs, les séances alternent intensité, récupération et exercices variés pour vous garantir des entraînements efficaces et stimulants.

Une énergie collective motivante

Que vous soyez débutant ou confirmé, nos cours cardio s’adaptent à votre niveau grâce à différentes intensités et options. Chaque séance est pensée pour vous challenger tout en respectant votre progression.

Dans une ambiance dynamique, vous profitez de la motivation du collectif pour aller plus loin et atteindre vos objectifs plus rapidement.

Les bénéfices

  • Améliorer votre endurance et votre souffle
  • Brûler efficacement des calories
  • Renforcer votre système cardiovasculaire
  • Gagner en énergie et en vitalité
  • Réduire le stress et se défouler
  • Améliorer votre condition physique globale

Découvrir les plannings des cours collectifs

  • +80 cours / semaines
  • du lundi au dimanche

Beynost

découvrir

Carré de Soie

découvrir

FAQ

Oui, la plupart des cours proposent des options pour adapter l’intensité. Vous pouvez progresser à votre rythme tout en étant accompagné par les coachs.

Les cours comme le HIIT, le Grit, le Sprint ou le BodyAttack sont particulièrement efficaces pour une forte dépense calorique.

Il est conseillé de pratiquer 2 à 3 séances par semaine pour améliorer son endurance et obtenir des résultats visibles.

Bien-sûr ! Le meilleur moyen de se faire une idée, c’est de tester ! Pour réserver, appelez le club ou rendez-vous sur la page séance d’essai offerte.

besoin de plus de renseignements ?

nous contacter

Découvrez l’expérience C.Fitness et bénéficiez d’une offre spéciale :

juillet et août

offerts

Pour en profiter, laissez-nous vos coordonnées via le formulaire afin d’être recontacté(e) !